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睡眠の質を知り睡眠習慣を整える Sleepdays に、睡眠の質を管理する新機能が搭載

投稿: 2016.08.06 11:01

文: はたなか たかし


app AndroidiPhoneヘルスケア

睡眠などは質が大事と言われ、多くの人がその内容を理解しつつも、意外とどうしていいのかわからないもの。そんな睡眠の質について考える、トータル睡眠ソリューションカンパニーのTWOが、世界初のサーカディアンスリープ™メソッドを搭載したアプリとしてリリースしていた「Sleepdays」に、睡眠の質を管理する機能が新たに加えられる。

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サーカディアンスリープ™メソッドとは、睡眠学と時間医学を融合させたメソッド。睡眠の質は日中の行動で大きく変わってくると言われており、また、良質の睡眠が日中の行動を変える。そのため、このSleepdaysは、人間が備えている体内時計(サーカディアンリズム)を適切に整えるために、睡眠状態の分析・記録に加えて、独自のメソッドにより日中の行動をレコメンドする機能を有する。睡眠の質を向上させ良質の睡眠をとることにより、さらに日中の行動の質を上げるサイクルを作り上げることが可能となっている。

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Sleepdaysでは行った睡眠計測からの睡眠分析に基づいた日中の行動アドバイスを確認することができ、そのアドバイスに沿った行動を心がけることで、体内時計リズムを一定に保ち、睡眠の質を高めることができる。

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TWOでは、今後、海外出張や遠征の際の時差ボケ対策や、睡眠時間が不規則なシフトワーカー向の体内時計調整機能、大事な試合や発表会など、一番ベストパフォーマンスを発揮したい日時から逆算して、体内時計を調整する機能などを開発する予定としている。​

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